Enely Sarapuu ­č笭čç¬
Enely Sarapuu ­č笭čç¬

Enely Sarapuu ­č笭čç¬

Jumping
Enely Sarapuu

Jumping┬«┬átreeningut viiakse l├Ąbi spetsiaalselt v├Ąlja t├Â├Âtatud┬áJumping┬« PROFIbatuutidel.

Jumping┬«┬átreeningut viiakse l├Ąbi spetsiaalselt v├Ąlja t├Â├Âtatud┬áJumping┬« PROFIbatuutidel.┬áJumping┬«┬ásai teoks ideest arendada v├Ąlja treeningprogramm, mis aitaks tugevdada keha ning oleks ├╝htlasi ka l├Ábus.

Jumping┬«┬áon kombinatsioon aeglastest ja kiiretest h├╝petest, traditsiooniliste aeroobika sammude variatsioonidest, d├╝naamilisest kiirus- ning j├Áuspordielementidest. Harjutuste mitmekesisus tagab selle, et tugevdatakse kogu keha.

Jumping on kolm korda efektiivsem kui jooksmine.┬áSee on tingitud pidevatest gravitatsioonilistest muutustest, mis h├Álmavad enam kui 400 lihase pingutust ja l├Ádvestust samal ajal. Seda on palju rohkem kui mistahes muu vastupidavusspordiala puhul.

Jumping
0%

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *